Recette de smoothie vert aux épinards avec Manger pour Changer

Découvre comment préparer facilement ta nouvelle recette de smoothie vert !

Je tiens tout d’abord à te remercier pour ta confiance et également te souhaiter la bienvenue sur mon blog Manger pour Changer.

Voici une nouvelle recette de smoothie vert aux épinards, 
Tu peux la préparer avec n’importe quel mixer ou blender

Smoothie aux épinards, mandarine, pomme, persil

J’ai eu un litre et un verre avec cette quantité

– deux pommes
– trois mandarines
– environ 1/4 d’une botte de persil
– une grosse poignée de feuilles d’épinards

 

Tu peux peler les mandarines, couper les pommes et le persil aussi, pour éviter qu’il s’enroule autour de la lame. Prépare ta carafe d’eau filtrée et mélange déjà un peu les aliments pour que tes deux ou trois mixages soient homogènes.

 Il te reste plus qu’à remplir ton récipient, ajouter de l’eau puis mixer le tout en douceur jusqu’à obtenir un peu comme une compote liquide à souhait en fonction de l’eau.

 Comme tu peux le voir, j’ai bien rempli ma bouteille et j’ai pu me faire un verre en plus, mais de nouveau cela dépendra de la quantité d’eau que tu veux mettre en fonction de la consistance souhaitée.

 

 

 

 

 

 

 

Je te souhaite une excellente dégustation, et sache que si tu as envie, n’hésite surtout pas à partager tes expériences sur le blog pour mon plus grand plaisir et celui des autres.

Je crois bien que c’est tout pour aujourd’hui, je te souhaite encore beaucoup de plaisir avec cette recette de smoothie vert, rappelles-toi de vivre avec gratitude et passe une excellente journée pleine de joie, de bonheur, de vitalité… 

et n’oublie pas, Manger pour Changer, c’est tous ensemble pour un monde meilleur !

A très vite, 

Olivier

2 Des réflexions sur “Recette de smoothie vert aux épinards avec Manger pour Changer

  1. Tous les matins j’experimente une nouvelle recette de soothie. C’est mon petit dejeuner apres le jus de citron et la meditation. Je me sens en super forme pour le yoga et le reste de la journee. C’est incroyable plus on mange cru plus on a envie de manger cru. Dejeuner, Un belle salade avec au moins 10 crudites differentes des noix et graines germees, un sauce au tahini et citron et je suis rassasiee pour l’apres midi. Le soir je fais une soupe chaude crue avec le vitamix. Un vrai regal !
    Merci Olivier , tu m’encourage a faire mieux!

    • Bonjour Marie,
      C’est super ça me fait vraiment plaisir de lire ton commentaire, on peut y ressentir l’énergie qui te traverse..
      Tu as tout à fait raison plus on mange de cru et plus on en a envie…
      Je suis super content pour toi… 🙂
      A bientôt, je te souhaite une très belle semaine et merci encore pour ton message.. ;-))

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