Un bon smoothie au soleil plein de bonnes choses

 

Dans cette vidéo je partage avec vous une recette d’un très bon smoothie que vous pouvez préparer facilement chez vous à l’aide d’un simple mixeur.

Retrouvez ci-dessous la retranscription en texte de la vidéo « un bon smoothie au soleil » si toutefois vous préférez la lecture à la vidéo:

Un bon smoothie au soleil

 

…depuis le temps !

Salut les amis, comment ça va ?

Ça fait vraiment plaisir de refaire une petite vidéo après 6 ou 7 mois d’absence.

Je suis là, je reviens et je suis super motivé pour recommencer à faire des recettes, à faire plein de choses comme avant.

Donc voilà, je ne vais pas trop m’étaler sur mon moment d’absence.

S’il y en a que ça intéresse d’en savoir un peu plus, n’hésitez pas à me contacter, posez-moi des questions, il n’y a pas de souci, je vous explique tout ça.

 

Toujours avec un nouveau et bon smoothie  

Aujourd’hui, j’ai prévu de me faire un bon smoothie avec:

  • trois bananes
  • une orange
  • un petit peu de graines de chia (je vais en mettre une cuillère à soupe)
  • un petit peu de spiruline
  • une petite poignée de noix de cajou (une cinquantaine de grammes à peu près)
  • et une feuille d’Aloe Vera.

Je vais enlever la pointe qui est un petit peu vieille et je vais prendre un bout comme ça.

Je vais l’ouvrir et je vais simplement récupérer le gel qui est à l’intérieur et voilà.

Donc, je me prépare mon bon smoothie et on se retrouve après sur ma terrasse, au soleil pour faire un petit mot de la fin, voilà !

À tout de suite !

En fonction de vos goûts 

Je vais juste rajouter un peu d’eau et puis, c’est tout bon !

Je vais me rajouter une orange parce que j’aimerai en avoir un petit peu plus.

Donc, je vais rajouter une orange, un peu d’eau et puis voilà !

Je vais juste nettoyer un petit peu mon bordel là et puis, on se retrouve tout de suite dehors.

Me voilà dans mon jardin que je peux vous faire visiter si vous voulez.

Il n’est pas très grand mais il est sympa.

Voilà mon vélo.

Je vous le refais dans l’autre sens… 😉

Dégustation de ce bon smoothie

On va goûter ce bon smoothie, on va voir ce que ça donne en direct.

Je ne l’ai jamais fait donc c’est une première, on va voir.

Hum, il est délicieux !

Ça faisait un moment que je n’avais pas dit ça !

Il est vraiment trop bon !

J’adore !

Donc, voilà une petite recette pour faire un bon smoothie…

Il y a un avion qui passe, c’est un peu le seul inconvénient ici, c’est qu’il y a des avions.

Et ils ne passent pas juste en dessus mais ils ne passent pas loin, du coup on les entend quand même pas mal.

Donc voilà, les amis, ça fait 6 mois, 7 mois que je n’ai pas fait de vidéo donc me voilà de retour, motivé, je suis là.

Donnez-moi vos idées ou envies pour la suite 

Du coup, si vous avez des idées, des envies de vidéos spéciales ou quoi que ce soit, n’hésitez pas à le marquer dans les commentaires.

Je vais vraiment, à partir de maintenant, recommencer à faire régulièrement des vidéos comme avant.

Du coup, je me réjouis, c’est super !

Je me réjouis de voir vos nouveaux commentaires.

Je vais répondre aussi à tous les messages que j’ai reçus, je vais y répondre un par un.

Donc, ne m’en voulez pas si je ne vous ai pas répondu pendant un moment mais j’ai traversé une période un peu… un peu voilà, quoi… 😉

Un peu marécageuse, comme on dit !

Donc, je vais tout reprendre, je vais récupérer le temps perdu en reprenant, comme je vous ai dit, tous les messages.

Je me réjouis de pouvoir faire tout ça, de vous lire à nouveau et de pouvoir communiquer de nouveau avec vous.

D’ici là je vais profiter un peu de ce soleil.

Mais avant ça je vais me refaire une petite goutte de ce bon smoothie parce que c’est vraiment, vraiment bon !

Hum, il est juste dosé parfaitement.

Pour un bon smoothie à faire au plus vite..

Si je vous redis ce qu’il y a dedans, c’était :

  • 3 bananes,
  • 2 oranges,
  • 1 bout de feuille d’Aloe Vera (enfin, juste le gel à l’intérieur),
  • une cuillère à soupe de graine de chia,
  • une petite cuillère à café de spiruline,
  • une bonne poignée de noix de cajou,
  • de l’eau.

Mixez tout ça et ça vous donne ce bon smoothie vraiment délicieux et régalez-vous !

Le mot de la fin..

Sur ce, les amis, je vous souhaite une magnifique journée !

Gouttez-moi ce bon smoothie, préparez-le, vous allez voir, il est vraiment, vraiment bon.

Je vous dis à tout bientôt pour une nouvelle vidéo !

Gros bisous !

Ciao, ciao !

Ah oui, j’ai oublié, j’oublie toujours !

Si cette vidéo vous a plu, si vous avez envie de partager cette recette avec quelqu’un, déjà mettez-moi un petit pouce, ça me ferait super plaisir.

Et si vous la partagez, alors là c’est sûr, vous me rendez heureux !

Allez, je vous souhaite une bonne journée !

Ciao, ciao !

un bon smoothie au soleil

Vous avez aimé cette recette et vous voulez plus d’idées pour préparer un bon smoothie ?
>>Cliquez simplement ici pour voir plein de bonnes recettes..

20 Des réflexions sur “Un bon smoothie au soleil plein de bonnes choses

  1. Bien contente de retrouver tes messages ! Je vais me procurer de l’aloe vera et je vais l’essayer.
    Tu as déménagé ? Tu étais en appart. non ?
    Merci je te dirai comment je l’ai trouvé.
    Françoise

    • hello Françoise.. merci pour ton retour c’est vraiment gentil et ça me fait super plaisir.. je m’excuse pour la réponse tardive j’ai eu quelques difficultés ces derniers mois et je vais faire une vidéo pour vous expliquer tout ça car ça me tient à coeur mais certainement pendant que je serai dans les Landes, je pars vendredi et je la publierai certainement en rentrant vers la fin août..
      Oui l’aloe vera c’est génial on peut tout faire avec ;-))
      Oui j’ai déménagé car pas trop le choix mais j’en parlerai justement dans ma vidéo tout bientôt..
      encore navré et au plaisir d’avoir de tes nouvelles.. 😉
      a bientôt

    • Merci infiniment Danielle moi aussi j’ai hâte de reprendre du service comme avant, encore deux trois choses à régler hors internet et je serai de retour régulièrement.. pas toujours facile et j’ai eu une mauvaise période ces derniers mois, c’est pas encore réglé mais peu à peu les choses se mettent en place.. 😉
      merci beaucoup pour ton message en tout cas ça me touche c’est super gentil..
      a tout bientôt et encore navré de la réponse tardive..

  2. Très heureuse de te retrouver, tu m’as manqué avec tes recettes
    simples, mais toujours savoureuses et surtout bonnes pour la santé.
    Merci pour ta générosité et le don que tu as a transmettre ton savoir sans fla fla.

    A la prochaine.

    • hello Marie Andrée, c’est vraiment gentil ton message ça me touche beaucoup et je m’excuse pour cette réponse tardive, j’ai vraiment envie de reprendre du service comme avant mais j’ai encore deux trois choses à régler coté finances j’ai eu des mois difficiles du coup c’est en grande partie la raison de mon absence.. je vais faire une vidéo tout bientôt pour vous partager tout ça car j’y tiens et peu à peu je compte bien recommencer à publier régulièrement..
      C’est grâce à des messages comme le tiens que je trouve la force et la motivation alors merci vraiment du fond du coeur..
      encore merci mille fois et à tout bientôt, au plaisir

    • hey salut Erwan.. comme on se retrouve.. 😉 oui ça bouge beaucoup en ce moment, une période difficile depuis septembre l’année passée et depuis peu les choses se mettent en place comme tu le sais déjà d’ailleurs.. 😉
      a bientôt

  3. Super mais pourquoi spirale ne et graines de chia. Le dernier bon jus que je me suis fait c’est 2 carottes une orange un quart de betterave cuite 2 petites tomates quelques feuilles de chou vert et 2 feuilles d’endives. Merci pour votre partage et bon rétablissement Tlb

    • hello.. désolé pour cette réponse tardive je reprends gentiment du service..
      pourquoi spiruline et graines de chia.. pourquoi pas j’ai envie de dire.. je sais pas c’était l’envie du moment, le ressenti tout simplement car je fonctionne beaucoup comme ça.. j’écoute mon corps et il me dit quoi mettre dans mes recettes.. ;))
      Super ton jus mais dommage pour la betterave cuite quand on sait tout ce qu’elle apporte quand elle est crue, même en salade râpée c’est super bon.. après moi c’est vrai que je suis pas pour la cuisson mais c’est mon avis et chacun doit faire comme il le ressent..
      merci encore et à bientôt

  4. Bonjour Olivier,

    Heureuse de te retrouver. J’espère que tout va et ira de mieux en mieux maintenant. A l’occasion, dis-nous, sans t’étendre, ce qui s’est passé. Bonne journée.

    • Bonjour Mireille, je suis navré pour cette réponse tardive je reprend gentiment du service mais j’ai encore des choses à régler..
      oui peu à peu les choses se mettent en place.. je pars vendredi dans les Landes et je vais justement faire une vidéo là bas que je publierai en rentrant un peu avant la fin août justement dans le but de vous expliquer tout ça.. ça me tient à coeur car ça a été une période difficile et j’aimerais le partager avec vous car je sais que ça peut me faire que du bien, même si j’en suis pas très fier mais bon.. 😉
      l’essentiel c’est d’apprendre de nos erreurs et d’en ressortir plus fort.. je suis un peu une tête de mule et souvent j’en fait qu’à ma tête..
      Mais promis vous saurez tout !!
      Très belle fin de journée et à tout bientôt

    • Merci du fond du coeur Hélène tous ces messages me vont droit au coeur et je suis très touché de vous lire, c’est vraiment gentil de ta part.. je veux vraiment reprendre du service et j’ai encore quelques trucs à régler mais ça va venir peu à peu et me réjouis de recommencer les vidéos.
      Je pars en vacances vendredi et j’ai prévu de faire un petit témoignage pour vous expliquer les raisons de mon absence justement que je publierai dès mon retour un peu avant la fin août..
      Mille merci et au plaisir d’être de retour et de partager avec vous.. à bientôt 😉

  5. Bon retour Olivier, c’est un plaisir de retrouver tes recettes et tes découvertes merci de partager avec nous

    • hello Marie josée, merci infiniment pour ton message c’est vraiment gentil de ta part.. je reviens gentiment et je compte bien reprendre les vidéos mais j’ai encore deux trois choses à régler.. tout le plaisir est pour moi et vous me le rendez à 10’000%.. merci encore et à tout bientôt..;)

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