Un bon smoothie au soleil plein de bonnes choses

 

Dans cette vidéo je partage avec vous une recette d’un très bon smoothie que vous pouvez préparer facilement chez vous à l’aide d’un simple mixeur.

Retrouvez ci-dessous la retranscription en texte de la vidéo « un bon smoothie au soleil » si toutefois vous préférez la lecture à la vidéo:

Un bon smoothie au soleil

 

…depuis le temps !

Salut les amis, comment ça va ?

Ça fait vraiment plaisir de refaire une petite vidéo après 6 ou 7 mois d’absence.

Je suis là, je reviens et je suis super motivé pour recommencer à faire des recettes, à faire plein de choses comme avant.

Donc voilà, je ne vais pas trop m’étaler sur mon moment d’absence.

S’il y en a que ça intéresse d’en savoir un peu plus, n’hésitez pas à me contacter, posez-moi des questions, il n’y a pas de souci, je vous explique tout ça.

 

Toujours avec un nouveau et bon smoothie  

Aujourd’hui, j’ai prévu de me faire un bon smoothie avec:

  • trois bananes
  • une orange
  • un petit peu de graines de chia (je vais en mettre une cuillère à soupe)
  • un petit peu de spiruline
  • une petite poignée de noix de cajou (une cinquantaine de grammes à peu près)
  • et une feuille d’Aloe Vera.

Je vais enlever la pointe qui est un petit peu vieille et je vais prendre un bout comme ça.

Je vais l’ouvrir et je vais simplement récupérer le gel qui est à l’intérieur et voilà.

Donc, je me prépare mon bon smoothie et on se retrouve après sur ma terrasse, au soleil pour faire un petit mot de la fin, voilà !

À tout de suite !

En fonction de vos goûts 

Je vais juste rajouter un peu d’eau et puis, c’est tout bon !

Je vais me rajouter une orange parce que j’aimerai en avoir un petit peu plus.

Donc, je vais rajouter une orange, un peu d’eau et puis voilà !

Je vais juste nettoyer un petit peu mon bordel là et puis, on se retrouve tout de suite dehors.

Me voilà dans mon jardin que je peux vous faire visiter si vous voulez.

Il n’est pas très grand mais il est sympa.

Voilà mon vélo.

Je vous le refais dans l’autre sens… 😉

Dégustation de ce bon smoothie

On va goûter ce bon smoothie, on va voir ce que ça donne en direct.

Je ne l’ai jamais fait donc c’est une première, on va voir.

Hum, il est délicieux !

Ça faisait un moment que je n’avais pas dit ça !

Il est vraiment trop bon !

J’adore !

Donc, voilà une petite recette pour faire un bon smoothie…

Il y a un avion qui passe, c’est un peu le seul inconvénient ici, c’est qu’il y a des avions.

Et ils ne passent pas juste en dessus mais ils ne passent pas loin, du coup on les entend quand même pas mal.

Donc voilà, les amis, ça fait 6 mois, 7 mois que je n’ai pas fait de vidéo donc me voilà de retour, motivé, je suis là.

Donnez-moi vos idées ou envies pour la suite 

Du coup, si vous avez des idées, des envies de vidéos spéciales ou quoi que ce soit, n’hésitez pas à le marquer dans les commentaires.

Je vais vraiment, à partir de maintenant, recommencer à faire régulièrement des vidéos comme avant.

Du coup, je me réjouis, c’est super !

Je me réjouis de voir vos nouveaux commentaires.

Je vais répondre aussi à tous les messages que j’ai reçus, je vais y répondre un par un.

Donc, ne m’en voulez pas si je ne vous ai pas répondu pendant un moment mais j’ai traversé une période un peu… un peu voilà, quoi… 😉

Un peu marécageuse, comme on dit !

Donc, je vais tout reprendre, je vais récupérer le temps perdu en reprenant, comme je vous ai dit, tous les messages.

Je me réjouis de pouvoir faire tout ça, de vous lire à nouveau et de pouvoir communiquer de nouveau avec vous.

D’ici là je vais profiter un peu de ce soleil.

Mais avant ça je vais me refaire une petite goutte de ce bon smoothie parce que c’est vraiment, vraiment bon !

Hum, il est juste dosé parfaitement.

Pour un bon smoothie à faire au plus vite..

Si je vous redis ce qu’il y a dedans, c’était :

  • 3 bananes,
  • 2 oranges,
  • 1 bout de feuille d’Aloe Vera (enfin, juste le gel à l’intérieur),
  • une cuillère à soupe de graine de chia,
  • une petite cuillère à café de spiruline,
  • une bonne poignée de noix de cajou,
  • de l’eau.

Mixez tout ça et ça vous donne ce bon smoothie vraiment délicieux et régalez-vous !

Le mot de la fin..

Sur ce, les amis, je vous souhaite une magnifique journée !

Gouttez-moi ce bon smoothie, préparez-le, vous allez voir, il est vraiment, vraiment bon.

Je vous dis à tout bientôt pour une nouvelle vidéo !

Gros bisous !

Ciao, ciao !

Ah oui, j’ai oublié, j’oublie toujours !

Si cette vidéo vous a plu, si vous avez envie de partager cette recette avec quelqu’un, déjà mettez-moi un petit pouce, ça me ferait super plaisir.

Et si vous la partagez, alors là c’est sûr, vous me rendez heureux !

Allez, je vous souhaite une bonne journée !

Ciao, ciao !

un bon smoothie au soleil

Vous avez aimé cette recette et vous voulez plus d’idées pour préparer un bon smoothie ?
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2 Des réflexions sur “Un bon smoothie au soleil plein de bonnes choses

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