Recette de smoothie vert à la poire avec Manger pour Changer

Découvre comment préparer facilement ta nouvelle recette de smoothie vert !

Je voudrais tout d’abord te remercier pour ta confiance et également te souhaiter la bienvenue sur mon blog Manger pour Changer.

Voici la recette de smoothie vert.. 
Tu peux la préparer avec n’importe quel mixer ou blender

Smoothie aux poires, céleri, gingembre 

En complétant avec de l’eau filtrée, selon la consistance souhaitée.
Mets-en un peu moins si tu le veux plus liquide..ou rajoute plus d’eau..;-)

 

Pour un litre, divises les quantités par deux car j’ai eu deux bons litres avec cette préparation..

– 6 poires

– 4 branches de céleri avec les feuilles si possible

– 3-4 cm de gingembre, selon les goûts 

 

Je te conseille de tout découper au préalable pour plus de facilité par la suite et aussi plus d’homogénéité.

Prépare une carafe d’eau filtrée pour rajouter dans le mixer au fur à mesure, il faut que ça coule par une bouteille mais ça doit être assez épais quand-même, si tu mets trop d’eau tu en auras deux fois plus..;-) 

Même conseil à chaque fois pour le mixer, procède en alternant avec l’interrupteur afin d’éviter au maximum de chauffer les aliments et ainsi garder le plus de vivant possible. 

Si comme moi tu n’as pas encore de grand mixer il te faudra procéder en plusieurs étapes et de cette façon si tu coupes les aliments tu peux déjà les mélanger pour bien les répartir dans le mixer.

Pense à nettoyer tes ustensiles dès que tu auras fini de préparer ta recette de smoothie vert, comme ça tu n’auras qu’à simplement les passer sous l’eau.

Voilà à quoi ressemble ce délicieux smoothie.. santé !

Savais-tu que le gingembre renferme de nombreuses propriétés comme par exemple de fortifier ton système immunitaire pour attaquer l’hiver mais également d’améliorer la digestion et en plus il est source de vitamine E, B6 ainsi que de fer, de magnésium et de manganèse…

Voilà, si tu as suivi les quantités sur la photo, tu dois en avoir deux bons litres, c’est l’occasion de faire goûter ta préparation à ton entourage, tes amis ou tes enfants, tu verras que la plupart des gens adorent et te demanderont ce que tu as mis dedans.

J’espère sincèrement que cette recette de smoothie vert te plaira, en attendant, je te souhaite une excellente journée pleine de joie et de bonheur,

et n’oublie pas, Manger pour Changer, c’est tous ensemble pour un monde meilleur !

A très vite,

Olivier

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